Brighter Bite - Eating Disorde

အစားအသောက်မူမမှန်ရောဂါရှိခြင်းသည်မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့သည်ဟုမခံစားရပါ။

Brighter Bite သည်အသိဥာဏ်ရှိပြီးအရင်းအမြစ်ရှိပြီးဂရုစိုက်တတ်သည့်မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ သူသည်အစာစားခြင်းပြန်လည်ကျန်းမာခြင်းမှတစ်ဆင့်သွားလာရန်ကူညီနိုင်သည်။

_____

★သင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ★

hard ခက်ခဲသောအချိန်များတွင်အနားယူရန်အတွက် 20+ ကုထုံးဆိုင်ရာနည်းစနစ်များဖြင့် "Coping Chat" ကိုသုံးပါ

me အစားအစာများကိုအလွယ်တကူခြေရာခံခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းမမှန်သည့်အပြုအမူများ

mood စိတ်နှင့်စိတ်ကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်သည်

eating အစားအစာမူမမှန်စစ်ဆေးခြင်းစစ်ဆေးမှုကိုထိုးထွင်းသိမြင်ပါ

your သင်၏မှတ်တမ်းများကိုလွယ်ကူစွာကြည့်ရှုနိုင်အောင်စီစဉ်ပြီးစီစစ်ပါ

track tracked data များကို shareable PDF report သို့တင်ပါ

recorded မှတ်တမ်းတင်ထားသောဒေတာများကို အခြေခံ၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဂရပ်များမှပြန်လည်ထူထောင်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရယူပါ

knowledge ဗဟုသုတ၊ ကုသမှု၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အခြားအရာများအပါအ ၀ င်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးအရင်းအမြစ်များကိုရယူပါ။

dist ဆင်းရဲခက်ခဲမှုများကိုရင်ဆိုင်နိုင်ရန်သင်၏အရင်းအမြစ်များကိုတည်ဆောက်ပါ

face သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ပြုံးရန်နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုကိုးကားချက်များကိုကြည့်ပါ

F လုံးဝအခမဲ့

_____

★ကုထုံးနည်းစနစ်★

မှောင်မိုက်သောအချိန်များကိုကျော်လွှားရန်သင့်အားကူညီရန်ကျွန်ုပ်တို့သည် ACT နှင့် DBT နည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုသည်။

လက်ခံခြင်းနှင့်ကတိက ၀ တ်ပြုခြင်းကုထုံး (ACT) ကသင်၏အတွင်းစိတ်ခံစားမှုများကိုရှောင်ရှားရန်၊ ငြင်းပယ်ရန်နှင့်ရုန်းကန်နေရန်ရပ်တန့်ရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းအစားပိုမိုနက်ရှိုင်းသောခံစားချက်များသည်အချို့သောအခြေအနေများအတွက်သင့်လျော်သောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခက်အခဲများကိုလက်ခံရန်နှင့်လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်ကတိက ၀ တ်ပြုသည်။

စကားအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (DBT) ကသင့်အားယခုအချိန်တွင်မည်ကဲ့သို့နေထိုင်ရမည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်၊

_____

ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက် https://brighterbiteproject.wixsite.com/website

ငါတို့ဆီမှာတုံ့ပြန်ချက်ရှိသလား။ [https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7](https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7 သို့သွား]

အကူအညီလိုပါသလား [https://forms.gle/d8HpMPPob28jAYf9A](https://forms.gle/KUsXTUQL9v3RofMB8) သို့သွားပါ။

brighterbite2020@gmail.com မှာကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ